LUISA MARÍA OSPINA OSORIO

ABDOMINALES BAJO

                                   
   esta posición de abdominal nos sirve para trabajar el abdomen bajo subiendo y bajando los pies con            suavidad para que se sienta este proceso el cual esta trabajando el cuerpo.

RIESGOS:
* Hacer mucho abdomen puede atrofiar el musculo
* una mala posición puede causar daños de columna
* si el cuerpo no esta en una acorde el cuello puede sufrir tensiones musculares

PREVENCIONES:
* comer saludablemente
* hacer el ejercicio de los abdominales bien para poder tener efectividad en el cuerpo
* no hacer demasiados en la mujer puede causar dolor en los ovarios