Maquina de Abductores/Adctores
Como se usa
es una máquina que sirve únicamente para trabajar el tren inferior en
posición sentada. Se carga el peso en ellas y debemos juntar las piernas
o separarlas, es decir, llevarlas al centro o llevarlas hacia afuera
del cuerpo. Se trabaja cara interna y externa de las piernas.
Riesgos
Los riesgos pueden incluir fracutra de espalda y dolor musculares
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