CAMILA OBANDO BELTRAN.

Pierna y Glúteos:

Riesgos:

-Si no se estira antes de hacer el ejercicio podria causar una lesión.

-Debe poner su columna recta para no causar daño.

-Puede causar lubsacion por mala postura y por peso no adecuado.

Prevenciones:

-Estirar y calentar para no causar calambre o desgarres.

-No hacer este tipo de ejercicios con daños musculares.

-Realizar estos ejercicios con ropa adecuada.

-Abrir los pies a la medida de los hombros y al momento de flexionar las rodillas y al subir no estirar la pierna en su totalidad.