Mateo Velasquez Torres. 

Precauciones:

-Utilizar el peso adecuado.

-Tener buena postura al hacer el ejercicio.

-Tener buena alimentación.

-Utilizar un peso adecuado.

Riesgos:

-Tener una buena postura para no causar daños en la columna.

-Hacer ejercicio con mucho peso puede causar lesiones graves como una distension muscular.

-No trabajar en exceso el musculo.